Новое видео сегодня

Как подняться на Ушбу?
99:40
Как подняться на Ушбу?
12-10-2023, 07:03 58 403 Спорт-Марафон
Brooks Beast GTS 23  SHOE REVIEW  Ultimate Stability
7:31
Brooks Beast GTS 23 SHOE REVIEW Ultimate Stability
10-10-2023, 13:57 146 035 Road Runner Sports
Как пойти в поход с детьми на Тянь-Шань?
84:6
Как пойти в поход с детьми на Тянь-Шань?
9-10-2023, 07:21 143 449 Спорт-Марафон
5 Run Technique Killers and how to fix them
9:43
5 Run Technique Killers and how to fix them
8-10-2023, 06:01 70 387 Taren's MōTTIV Method
Беговой клуб не про бег
15:30
Беговой клуб не про бег
7-10-2023, 10:43 69 520 Бег Вреден
So You Didnt Get Into The Boston Marathon...
3:53
So You Didnt Get Into The Boston Marathon...
5-10-2023, 12:30 51 198 The Run Experience
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
81:44
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
5-10-2023, 07:30 150 049 Спорт-Марафон
How To Stay Safe and Injury Free on the Trails at Night
7:36
How To Stay Safe and Injury Free on the Trails at Night
2-10-2023, 01:23 103 792 The Run Experience
7 Most Important Exercises for Runners
10:42
7 Most Important Exercises for Runners
1-10-2023, 01:23 109 821 Taren's MōTTIV Method
Роль восстановления в горных походах
119:0
Роль восстановления в горных походах
30-09-2023, 01:23 84 781 Спорт-Марафон
Из Древней Персии к современному Ирану
92:11
Из Древней Персии к современному Ирану
29-09-2023, 01:23 84 734 Спорт-Марафон
Как прогрессировать в растяжке?
70:0
Как прогрессировать в растяжке?
27-09-2023, 01:23 142 840 Спорт-Марафон
Ладакх - интересный и самобытный
62:57
Ладакх - интересный и самобытный
26-09-2023, 01:23 64 173 Спорт-Марафон
5 Biggest Beginner Triathlete Mistakes and how to fix them
10:48
5 Biggest Beginner Triathlete Mistakes and how to fix them
24-09-2023, 01:23 131 183 Taren's MōTTIV Method
Есть ли шанс упасть во время бега?
17:11
Есть ли шанс упасть во время бега?
22-09-2023, 01:23 56 402 Бег Вреден
Race Week Workout - The Final Sauce
20:12
Race Week Workout - The Final Sauce
21-09-2023, 01:23 67 801 Sweat Elite - Training Sessions
The Killington Spartan was Killer!
1:25
The Killington Spartan was Killer!
20-09-2023, 01:23 106 587 The Run Experience
How to Train to Effort -  Matt Fox - Build To Berlin in Kenya E7
20:23
How to Train to Effort - Matt Fox - Build To Berlin in Kenya E7
20-09-2023, 01:23 75 245 Sweat Elite - Training Sessions
6 Triathlon Bike Speed Killers And how to fix them
11:33
6 Triathlon Bike Speed Killers And how to fix them
18-09-2023, 01:23 148 607 Taren's MōTTIV Method
Marathon Specific 2 x 10km Session - Matt Fox - Build To Berlin in Kenya E6
21:30
Marathon Specific 2 x 10km Session - Matt Fox - Build To Berlin in Kenya E6
15-09-2023, 01:23 144 493 Sweat Elite - Training Sessions
Иммунитет спортсмена
84:21
Иммунитет спортсмена
14-09-2023, 01:23 48 892 Спорт-Марафон
Adidas Adios 8  RUN REVIEW  Mid-Distance Racer?
11:15
Adidas Adios 8 RUN REVIEW Mid-Distance Racer?
12-09-2023, 01:23 149 908 Road Runner Sports
Know Your Knees  A Runners Roadmap to Diagnosing Pain
4:10
Know Your Knees A Runners Roadmap to Diagnosing Pain
11-09-2023, 01:23 116 235 The Run Experience

Бег - это жизнь!

Бег - это прекрасная форма физической активности, давно известная человечеству. Он помогает не только поддерживать физическую форму, но и улучшить психическое здоровье. Бег способен снизить риск развития многих заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже некоторые виды рака. Бег способствует укреплению костей и мышц, улучшает работу легких и сердца. Кроме того, он способен улучшить настроение и помочь в борьбе с депрессией и тревогой. Бег является также отличным способом расслабиться и убрать стресс. Однако, при беге необходимо соблюдать меру, чтобы не нанести вред здоровью. Новичкам рекомендуется начинать с медленного темпа и постепенно увеличивать интенсивность тренировок. Также необходимо правильно подбирать обувь и одежду для бега, чтобы избежать травм. Таким образом, бег - это прекрасный способ поддерживать здоровье и улучшать настроение. Главное, соблюдать меру и наслаждаться процессом бега.

Krosale-Sport.ru - Бег это жизнь!
Все права серьезно защищены © 2019.